Ciscoスイッチ

1.寝る前にコップ一杯の水を一気飲みする。

2.うるさいくらいの目覚まし時計を用意し、自分が寝てる場所から一番遠い場所に置く。
出来れば高い場所が低い場所。要は目覚ましをOFFにするのに手こずる場所がいいです。
するとそこだけで大分目が覚めます。

3.OFFにしたら部屋の電気をつけ、テレビをつける。

4.次にコップ一杯のお茶を飲めば目が覚めるかと！
寝る前に水を飲むのは、寝てる間の発汗を潤す作用と、起きた時に尿意を感じさせトイレまで歩かせるため。
起きた後にお茶を飲むのはカフェイン作用で目を覚まさせる他、カフェイン作用での尿意の促進のためです。
また脳梗塞とかを抑える作用もあります。
ただ本気で起きたいなら早く寝るとか、ちゃんと起きるぞっていう強い意志も必要です

http://ura-jyouhou.seesaa.net/article/19167771.html
上記サイトから引用


本当に、こんなので意味があるんだろうか？
寝る前に・・・ｗ
最近は、寝るというか完全に寝てる時間が少なすぎるのではないだろうかと思う。
人間は最低3時間寝ないと死んでしまうというけど。

困ったものだねｗ

人間の睡眠時間が2時間程度で済むならすごく楽な気がするｗｗｗ

その代り、働かなくてはいけない時間が増えたりするんだろうなあ・・・ｗ
学校にいたりだとかｗｗｗｗｗまあ、仕方無いかｗ


そう考えると、なんだか怖いねｗ
人間の体ってなんだか、すごく合理に合ったからだしてるよねｗｗｗ太陽が沈んだら寝るｗｗｗそれも、丁度いいような時間帯に太陽も上がってくるっていうｗｗｗｗｗｗ

人間ってすごいねｗ